Maîtriser le paddle : les meilleurs conseils et astuces

Si vous jouez pour la première fois, il est préférable de choisir une eau calme sans bateaux ni flotteurs.

Au début, vous trouverez plus facile de vous agenouiller sur la planche que de vous lever.

1 : Placez la planche dans de l'eau peu profonde, placez-vous à côté de la planche, la pagaie est appuyée contre le bord de la planche comme une pagaie de support, et la page de la pagaie est insérée dans l'eau.

2 : Tenez le milieu du bord de la planche avec les deux mains et la pagaie dans une main à tout moment.

3 : Agenouillez-vous au milieu et à l'arrière de la planche et posez la pagaie à plat sur la planche à pagaie.

4 : Agenouillez-vous pour sentir l'équilibre de la planche. Assurez-vous que la tête et la queue ne s'enfoncent pas dans l'eau.

5 : Tenez fermement un côté de la planche avec votre main pour la stabiliser.

6 : Lorsque vous vous sentez prêt, mettez-vous debout sur un pied, puis à genoux. Vous pouvez bien sûr vous faire aider par un ami pour tenir la planche et vous relever.

1 : Lorsque vous glissez à droite, tenez la partie inférieure de la rame avec votre main droite et la partie supérieure de la pagaie avec votre main gauche.

2 : La courbure de la tête de la pagaie est orientée vers l'extérieur, ce qui peut vous sembler déraisonnable visuellement au premier abord.

3 : Gardez vos bras tendus et pagayez avec votre corps.

4 : Lorsque vous pagayez, poussez vers le bas avec votre main supérieure.

5 : Insérez d'abord la pagaie dans l'eau, puis tirez-la jusqu'à la cheville et sortez de l'eau.

6 : Vous pouvez prendre votre temps au début, et vous n'avez pas besoin d'utiliser beaucoup de force au début.

7 : Au début de la rangée, utilisez une petite puissance d'appui pour pagayer, ce qui rendra votre pagaie plus efficace et ira plus loin à chaque fois.

8 : Si vous souhaitez garder une ligne droite, vous devez ramer à tour de rôle des deux côtés, en changeant de côté toutes les 4 à 5 fois.

9 : Lorsque vous changez de côté, n'oubliez pas de changer la position haute et basse de vos mains.